GridStar.ID - Air kelapa dikenal sebagai minuman isotonik.
Air kelapa juga menjadi sumber serat, mangan, kalsium, riboflavin dan vitamin C.
Pantas saja khasiat air kelapa sangat bagus untuk kesehatan tubuh bila dikonsumsi secara rutin.
Melansir dari Times of India, ada kisah menarik ketika seorang perempuan tidak sengaja merasakan manfaat air kelapa.
Hal itu terjadi ketika Garvita Awasthi menjajal mengonsumsi ari kelapa setiap hari dalam satu minggu.
Dalam kurun waktu sepekan itu, Garvita mengaku merasakan hal berbeda dalam tubuhnya.
Meski kerap mengonsumsi makanan secara sembarang, Garvita mengatakan kalau tidak pernah mengalami lonjakan berat badan drastis.
"Aku selalu terlihat kurus dan itu fakta kecuali kita mempunyai lemak tubuh, kita tidak khawatir tentang kebiasaan makan kita," sambungnya.
Menerapkan gaya hidup demikian, Garvita yang pindah bekerja ke kota lain semakin tidak memperhatikan kesehatannya.
Ia jadi sering melewatkan sarapan, makan makanan tidak sehat dan tidurnya semakin tidak teratur.
Menurutnya semua berjalan baik-baik saja sampai sebulan kemudian Garvita menjadi sering merasa pusing dan lemah.
Hingga suatu hari, Garvita memutuskan untuk mampir membeli air kelapa di pinggir jalan karena kasihan pada penjualnya yang masih anak-anak.
Baca Juga: Jangan Sembarangan, Pisang Bisa Jadi Racun Kalau Dikonsumsi dengan 5 Kondisi Ini!
"Bisa saja aku menahan diri untuk membelinya, tapi dulu saat di rumah ibuku sering memaksaku meminum air kelapa setiap hari, bahkan ada pemasok yang selalu mengirim 3 buah kelapa ke rumahku setiap hari," kata Garvita.
"Kadang aku minum, kadang aku tidak. Aku tahu air kelapa menyehatkan tapi terkadang aku tidak suka dengan rasanya," sambungnya.
Seminggu berlalu, Garvita tidak sadar kalau sudah genap tujuh hari mengonsumsi air kelapa.
Mulai menjadi kebiasaan baik, Garvita menuturkan seperti ada yang hilang ketika berhenti minum air kelapa.
"Ketika suatu hari aku tidak membelinya, seperti ada sesuatu yang hilang," ujar Garvita lagi.
Kemudian Garvita mulai menjelaskan apa yang ia rasakan setelah satu minggu mengonsumsi air kelapa setiap hari.
"Aku mulai merasakan manfaat positif meminum air kelapa setiap hari dalam seminggu. Pencernaan ususku menjadi teratur dan aku sering bangun pagi dalam kondisi segar."
"Dan juga, aku tidak berangkat ke kantor dengan perut kosong lagi. Air kelapa mendorongku untuk membuat pilihan hidup sehat secara umum juga. Perubahan yang paling penting adalah aku berhenti minum kopi dengan perut kosong dan itu adalah perubahan besar yang positif bagiku."
"Air kelapa juga mengatasi masalah asam lambung, yang sering aku alami. Melewati musim panas juga menjadi mudah karena air kelapa tidak membuatku merasa harus minum minuman manis setelah saya keluar rumah di sore hari yang panas dan terik."
Baca Juga: 4 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran, Wajib Dicoba!
Setelah itu, Garvita terus mengonsumsi air kelapa dan tidak pernah melewatkannya.
(*)