GridStar.ID - Wabah virus corona Covid-19 kini semakin menyebar di berbagai wilayah Indonesia.
Hingga kini melansir situs resmi Kemenkes kasus positif corona di Indonesia mencapai 514 kasus.
Salah satu pencegahan virus corona yakni dengan menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh, serta menjaga lingkungan tetap sehat.
Salah seorang dokter spesialis paru dari Bekasi baru-baru ini membongkar salah satu cara ampuh mencegah Covid-19.
Dokter Spesialis Paru di salah satu Rumah Sakit (RS) Swasta di Bekasi yaitu dr. Vinci Edy Wibowo, Sp.P, membagikan tips untuk kita lakukan di rumah.
Dokter Vinci mengungkapkan bahwa berjemur di bawah sinar matahari bisa mencegah tubuh terinfeksi virus corona.
Melalui sebuah video dr. Vinci menghimbau masyarakat untuk berjemur untuk meningkatkan daya tahan tubuh,
"Mengingatkan kepada seluruh masyarakat untuk selalu berjemur, sekarang sudah wajib kita wajib berjemur untuk lawan virus corona. Karena kini virus itu sudah menyebar kemana-mana, terutama di kalangan tenaga kesehatan.
Apabila Anda kurang berjemur maka daya tahan tubuh Anda akan sangat lemah sekali," kata dr. Vinci.
Di video tersebut juga tertulis bahwa kita bisa berjemur di bawah sinar matahari yang terik maupun mendung selama minimal 30-60 menit setiap harinya, pada pukul 08:00 - 11:00 atau pukul 14:00 - 16:00.
Menurutnya, banyak tenaga kesehatan yang sakit, salah satunya diakibat kurang terkena paparan matahari, juga kurang istirahat.
"Kenapa banyak tenaga kesehatan yang sakit, karena salah satunya kurang matahari dan kedua karena kurang tidur," tuturnya.
"Makanya selain kurang matahari juga jangan sampai kurang tidur," katanya.
Dengan demikian, selain berjemur, ia juga menganjurkan untuk tidur cukup selama 6 - 8 jam per hari.
Dr. Vinci juga mengatakan kalau dengan cuci tangan dan menggunakan masker saja dirasa tidak cukup untuk mencegah diri agar tidak terinfeksi virus corona.
"Ternyata virus itu sulit sekali dicegah, dengan cuci tangan dan masker pun masih ada kesempatan mereka untuk masuk ke tubuh kita," ujar dr. Vinci.
Sebagai penutup, lagi-lagi dr. Vinci mengajak kita semua untuk berjemur agar tak mudah terserang virus.
"Sebagian besar pasien saya pun sudah banyak yang tidak mendapat matahari, jangan sampai Anda jadi korban corona berikutnya, so please get the sun and fight this corona together" tutup dr. Vinci.
Dilansir dari consumerreports.org, radiasi ultraviolet (UV) yang dipancarkan oleh matahari dikenal sebagai karsinogen.
Namun, paparan sinar matahari moderat bermanfaat bagi kesehatan, seperti tulang yang lebih kuat, tidur yang lebih baik, suasana hati yang lebih baik, dan sistem kekebalan tubuh yang lebih sehat.
Paparan sinar matahari bisa meningkatkan jumlah sel darah putih dalam darah, sehingga bisa membantu kita untuk menghancurkan kuman pada tubuh.
Baca Juga: Bisakah Kita Tertular Virus Corona dari Pembungkus Belanja Online? Penelitian Menunjukan Fakta Ini
Jadi, selain untuk mencegah penyebaran virus corona, berjemur di bawah paparan sinar matahari juga memberi berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.(*)