Kabar Gembira Bagi Penderita Darah Tinggi! Ternyata Cuma Rutin Konsumsi Buncis dengan Cara Ini Ampuh Turunkan Tensi

Baca Juga:Nyesel Baru Tahu, Sudah Vaksin tapi Tak Kunjung Dapat SMS Sertifikat, Jangan Khawatir Segera Lakukan Hal Ini

Faktanya, mengonsumsi 2-10 gram serat larut per hari bisa menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL.

Selain menurunkan kolesterol jahat, berikut beberapa keuntungan mengonsumsi buncis:

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Keuntungan lain yang bisa dirasakan langsung dengan rutin makan buncis adalah memiliki pencernaan yang lancar.

Serat yang cukup pada buncis bisa menjaga buang air besar teratur dan lancar.

Baca Juga:Nyesel Baru Tahu! Bukan Soal Mahar 5 Miliar, Inilah 3 Syarat dari Sang Biduan yang Harus Dipenuhi Jika Ingin Meminang Ayu Ting Ting, Restu Ayah Rozak yang Terpenting!

Mengonsumsi satu cangkir buncis setara dengan 2,7 gram serat.

Porsi secangkir buncis sehari sudah cukup memperlancar buang air besar juga mengatasi masalah sembelit.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang kaya pada buncis bisa berperan sebagai sumber antioksidan.

Antioksidan efektif menangkal radikal bebas.