Terlalu Banyak Konsumsi Daging saat Lebaran? Turunkan Darah Tinggi dengan Minuman Segar Ini Dijamin Ampuh

Berikut tiga minuman, menurut Shilpa, yang bisa membantu mengontrol tekanan darah tinggi secara alami.

1. Air madu

Berdasarkan buku The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies, karya Vasant Lad, Ayurveda menyebutkan air madu bisa membantu mengendalikan tekanan darah tinggi.

"Tambahkan satu sendok teh madu dan 5 sampai 10 tetes cuka apel ke dalam secangkir air panas dan kita minum saat pagi hari, minuman ini membantu menurunkan kolesterol, mempertahankan vasodilatasi dan mengatur tekanan darah," kata Shilpa.

2. Smoothie pisang

Penyandang hipertensi disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan kalium.

Kalium merupakan elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.

Pisang kaya akan kandungan potasium, kalium, dan vitamin lainnya. Hal inilah yang membuat pisang baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.

Penyandang hipertensi bisa membuat smoothie pisang bila bosan makan buah ini secara langsung.

3. Jus mentimun

Mentimun sumber potasium dan bersifat diuretik.

Asal tahu saja, diuretik membantu mengurangi natrium dan menjaga keseimbangan cairan tubuh, serta menjaga tekanan darah tetap stabil.