Kabar Baik Bagi Penderita Asam Urat, Garam Ini Ternyata Ampuh Sembuhkan Nyeri hingga Sendi Bengkak, Asal Begini Cara Gunakannya

Dilansir dari epsomsaltcouncil.org dalam artikel '5 Reasons to Soak Your Feet in Epsom Salt', garam epsom (sebenarnya magnesium sulfat) dapat diserap melalui kulit, kata Bowman.

Itu membantu meredakan nyeri otot dan sendi, kaki bengkak dan meradang, infeksi jamur pada kaki dan kaki, serta masalah bau dan kulit.

“Garam Epsom membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan sirkulasi,” kata Bowman, mantan presiden Texas Podiatric Medical Association dan seorang pelari yang rajin berendam dalam garam epsom saat berlatih.

“Ada hari-hari ketika saya mungkin melakukan lari 14 mil, dan lutut, pergelangan kaki dan kaki saya sangat sakit. Saya akan berendam selama 15 sampai 20 menit, dan ketika saya keluar, persendian saya kendur dan tidak terlalu sakit."

Bowman merekomendasikan perendaman yang sama untuk pasiennya di Houston Foot Specialists saat mereka mengatasi masalah kaki.

Dia mengatakan garam epsom dapat membantu dalam beberapa cara, termasuk:

- Meredakan nyeri otot dan sendi, baik karena penggunaan berlebihan setelah berolahraga atau karena artritis.- Mengurangi pembengkakan dan peradangan akibat trauma atau patah tulang.- Menenangkan kulit kering, yang sering kali bermula dari kekurangan magnesium.- Membantu menarik infeksi dari kaki dan kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam.

Baca Juga: Kabar Baik Bagi Penderita Hipertensi! Tak Perlu Takut Lagi Makan Enak, Tekanan Darah Langsung Turun dengan Cabai Rawit Asal Begini Cara Konsumsinya

Tak hanya itu manfaat lainnya yang bisa dirasakan usai merendam air garam dilansir dari medicalnewstoday.com dalam artikel 'What are the benefits of Epsom salt foot soaks?' (19/09/19).

1. Meredakan peradangan

Sementara beberapa mengklaim bahwa rendaman kaki garam Epsom menghilangkan racun dari tubuh, belum ada bukti kuat untuk mengkonfirmasi hal ini.

Namun, penyerapan magnesium melalui kulit dapat meningkatkan kadar mineral dalam tubuh dan mengurangi peradangan.