Padahal Makan 5 Kali Sehari, Shanty Berhasil Turunkan 10 Kg Berat Badannya, Begini Diet yang Dilakoni Istri Denny Cagur

GridStar.ID -Berat badan ideal menjadi idaman semua kaum hawa.

Tak jarang para perempuan rela diet hingga menyiksa diri.

Namun ternyata ada juga diet yang tidak sampai menyusahkan diri sendiri.

Baca Juga:Kabar Baik Bagi Penderita Diabetes, Mulai Sekarang Bisa Kembali Makan Enak, Konsumsi Ikan Ini Dapat Turunkan Gula Darah Bonusnya Turunkan Berat Badan

Istri Denny Cagur, salah satu yang berhasil dengan program dietnya tanpa harus menyiksa tubuh.

Berat badannya bahkan mampu turun sebanyak 10 kg hanya dalam waktu satu bulan.

Menu Diet Ala Shanty Denny Cagur

Perempuan dengan nama asli Santi Widihastuti ini mengagetkan warganet dengan tubuh yang langsing.

Baca Juga:Nyesel Baru Tahu, Masih Tetap Makan Nasi hingga Mie Instan, Terungkap Menu Diet Ussy Sulistiawaty hingga Berhasil Pangkas 19 Kg Berat Badan Tanpa Olahraga Berat

Ia pun mengaku berat badannya telah turun 10 kg, yang berarti Ia sekarang mempunyai berat 49 kg.

Shanty Denny pun tidak pelit dalam membagikan pola dietnya yang ternyata gampang banget.

Melihat angka timbangan terus meningkat, istri Denny Cagur ini akhirnya berkonsultasi dengan dokter gizi.

Baca Juga:Nyesel Baru Tahu! Penampilannya Kini Manglingi, Indra Bekti Berhasil Turunkan 8 Kg Selama Dua Bulan, Ternyata Ini Makanan yang Dilarang saat Diet

Dari konsultasi itulah, Shanty Denny mendapatkan tips diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya.

Meski diet, ia dalam sehari makan sebanyak 5 kali namun dengan hitungan nutrisi dan proteinnya.

Selain mengatur pola makan, ia juga rutin berolahraga.

"Aku baru turun 10 kilo (kilogram) dalam waktu 1 bulan seminggu, mau satu bulan setengah," ungkap Shanty.

Baca Juga:Seminggu Turun 5 Kilogram dengan Diet Ala Jennie BLACKPINK, Cek Juga Sinopsis Drama Korea Snowdrop yang Dibintangi Jisoo

Shanty Denny bisa makan lima kali dalam satu hari, tapi ada aturan yang harus dijalankan dengan disiplin waktu.

Saking disiplinnya, ia selalu memasang alarm di jam-jam yang sudah ditentukan.

Ia juga menyiapkan alat pengukur berat makanan.

Jadwal Makan Shanty Denny Beserta Menu Dietnya

Berikut jadwal makan Shanty Denny beserta menunya.

Baca Juga:Soyou Eks SISTAR Tetap Langsing dengan Padahal Tak Diet Ketat, Ini Caranya! Cek Juga Sinopsis Drama Korea Snowdrop

1. Makan pagi pukul 10.00: makan dua buah putih telur.

2. Makan siang pukul 13.00: Nasi empat sendok, dengan lauk ayam/ikan laut seberat 75 gram dan sayuran hijau rebus.

3. Snack pukul 16.00: makan buah 75 gram. Biasanya Ia mengonsumsi melon sebagai snack.

4. Makan malam pukul 19.00: 3 sendok nasi dengan lauk ayam/ikan laut sebanyak 65 gram.

5. Snack malam pukul 21.00: makan buah 50 gram.

Menurut Shanty Denny, kunci dietnya adalah kedisiplinan dan konsisten.

Ia juga mengaku selama tiga bulan diet, Ia tidak pernah cheat atau konsumsi makanan lain selain menu dietnya.

(*)

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judulMenu Diet Ala Shanty Denny Cagur, Berat Badan Bisa Turun Sampai 18 Kg Walau Makan Hingga 5 Kali