GridStar.id -Diare saat berpuasa tentu tidak nyaman.
MelansirKompas.com, berikut ini cara mengatasi diare agar tidak berlarut-larut:
1. Konsumsi probiotik
Makanan probiotik seperti beberapa merek yogurt dipercaya dapat menghentikan diare dengan cepat.
Terkadang, diare disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteri di usus.
Probiotik dapat membantu memulihkan keseimbangan dengan menyediakan jumlah bakteri baik yang lebih tinggi.
Ini dapat meningkatkan fungsi usus normal dan memperpendek durasi diare.
2. Diet BRAT
BRAT adalah singkatan dari bananas (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel), dantoast (roti panggang).
Baca Juga: Keluarga Sehat, Rajin Konsumsi Apel Bisa Hindari Penyakit Kanker
Diet ini dianggap efektif karena sifat hambar dari makanan BRAT, dan fakta bahwa makanan tersebut bertepung, makanan rendah serat.
Makanan ini memiliki efek mengikat pada saluran pencernaan untuk membuat feses menjadi lebih padat.
3. Minum obat anti diare
Carilah produk obatdiare yang dijual bebas yang mengandung bahan loperamide dan bismuth subsalicylate.
Bahan aktif loperamide bekerja dengan cara memperlambat gerakan usus dan membuat feses menjadi lebih padat.
Sementara bismuth subsalicylate bisa bekerja dengan cara memperlambat pertumbuhan bakteri penyebab diare.
4. Air tajin
Air tajin atau air beras adalah obat cepat dan efektif lainnya untuk diare.
Cara menyiapkannya, yakn rebus 1 cup beras dan 2 cup air selama kurang lebih 10 menit, atau hingga air menjadi keruh.
Saring nasi dan awetkan airnya untuk dikonsumsi.
Air beras memiliki efek mengikat di saluran pencernaan, menghasilkan tinja yang lebih padat dan lebih besar.
(*)