GridStar.ID -Diabetes termasuk penyakit yang menjadi momok bagi banyak orang.
Penderita diabetes harus sangat berhati-hati dalam memilih apa yang dikonsumsinya.
Pasalnya hal ini berkaitan dengan kadar gula darah.
Selama ini penderita diabetes jarang bisa menemukan makanan enak dan aman.
Tapi tak perlu khawatir, cemilan enak dan kekinian satu ini justru bagus untuk penderita diabetes, lho.
Kok bisa? Simak sampai habis!
Salah satu camilan atau snack yang bisa dikonsumsi penderita diabetes adalah cokelat hitam.
Wah, kok boleh ya penderita diabetes makan cokelat hitam?
Anda tidak salah membaca kok, kalau cokelat hitam bisa dikonsumsi sebagai snack untuk diabetes.
Alasannya lantaran cokelat hitam mengandung flavonoid, yakni sejenis senyawa tanaman yang dapat membantu mencegah resistensi insulin dan melindungi terhadap masalah jantung bagi penderita diabetes tipe 2.
Tak hanya itu, melansir dari Healthline, cokelat hitam juga terbilang rendah, baik itu dari kandungan gula, karbohidrat, dan kalori, dibandingkan dengan cokelat susu.
Ya, cokelat hitam terhitung mengandung 13 gram karbohidrat dalam setiap porsi 1 ons (28 gram).
Akan tetapi, porsi mengonsumsi cokelat hitam dalam kondisi diabetes juga tidak boleh berlebihan ya.
Anda masih bisa menikmatinya dalam jumlah sedang.
Namun, lebih baiknya lagi jika Anda mengonsumsi cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70 persen.
Menariknya lagi, cokelat hitam ternyata tidak hanya bagus untuk penderita diabetes, lo.
Cokelat hitam juga rupanya bermanfaat untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet, meningkat kecerdasan, serta menurunkan tekanan darah dan risiko terkena serangan jantung.
Bahkan, apabila Anda sedang dalam program penurunan berat badan, cokelat hitam juga sangat dianjurkan.
Nah, itu dia alasan mengapa cokelat hitam bisa menjadi salah satu snack untuk diabetes.
(*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judulGula Darah Tinggi Bukan Berarti Gak Bisa Makan Enak, Pengidap Diabetes Ternyata Boleh Konsumsi Cokelat Hitam sebagai Snack untuk Diabetes, Ini Alasannya