GridStar.ID -Air putih merupakan salah satu kebutuhan tubuh setiap orang.
Kita diwajibkan mengonsumsi air putih sebanyak dua liter dalam sehari.
Dengan mengonsumsi air putih yang cukup tubuh pun bisa terus terhidrasi sepanjang hari.
Selain itu konsumsi air putih juga bisa bantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh sendiri menjadi hal yang sangat penting untuk dijaga apalagi di tengah pandemi Covid-19 seperti saat ini.
Air putih juga bisa menjaga organ tubuh seperti ginjal tetap berfungsi dengan baik dan optimal.
Selain baik untuk kesehatan tubuh, mengonsumsi air putih secara rutin juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Apabila konsumsi air putih Kita cukup, maka kulit pun ikut sehat dan tidak mudah kering.
Tak heran bila kini banyak sekali orang yang gemar mengonsumsi air putih dibandingkan minuman lainnya.
Air putih sendiri baik untuk dikonsumsi di pagi hari setelah bangun tidur.
Karena selama tidur di malam hari tidak ada cairan apapun yang masuk ke dalam tubuh, maka ketika bangun ada baiknya minum air putih.
Namun meski begitu, air putih sebenarnya bisa dikonsumsi kapan saja ketika Kita merasakan haus.
Kebanyakan orang akan mimun air putih setelah selesai makan, namun ada juga yang kebiasaan minum air putih sebelum tidur.
Kebanyakan orang yang minum air putih sebelum tidur karena takut kehausan dan terbangun.
Akan tetapi kini Kita wajib tahu, minum air putih sebelum tidur ternyata sangat tidak dianjurkan.
Pasalnya minum air putih sebelum tidur bisa membuat Kita mudah terbangun karena ingin buang air kecil.
Ketika Kita sering terbangun ketika tidur di malam hari, maka kualitas tidur pun akan terganggu.
Karena kebanyakan orang akan sulit tidur kembali ketika sudah terbangun.
Melansir dari Tribunnews.com, apabila kulitas tidur sudah terganggu, maka akan mendatangkan banyak penyakit bagi tubuh.
Seperti diabetes, jantung, stroke, bahkan penyakit mematikan seperti kanker.
Tak hanya merusak kualitas tidur ternyata, mengonsumsi air putih sebelum tidur juga bisa membuat tubuh mengalami penambahan berat badan yang signifikan.
(*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judulDijamin Bakalan Nyesal Seumur Hidup, Minum Air Putih Sebelum Tidur Ternyata Bisa Buat Tubuh Mengalami Dampak Negatif Ini