GridStar.ID - Susu adalah salah satu minuman favorit sejuta umat.
Pasalnya, minuman ini punya banyak khasiat untuk tubuh.
Susu menjadi sumber kalsium yang diperlukan anak-anak hingga dewasa.
Selain itu susu mengandung fosfor, vitamin A, vitamin D, riboflavin, vitamin B12, protein, kalium, seng, kolin, magnesium dan selenium.
Susu juga mengandung lemak, kalori, karbohidrat dan juga protein yang baik untuk tubuh.
Tapi, perlu Kita tahu kalau susu ternyata tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bersama sejumlah makanan ini.
Melansir Nakita, ada beberapa jenis makanan yang manfaatnya akan hilang jika dikombinasikan dengan susu.
Melansir dari Buddy Mantra, berikut sejumlah makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersama susu karena justru menimbulkan efek buruk pada tubuh.
1. Susu dan gula
Susu mengandung laktosa yang sudah bekerja laiknya pemanis atau gula.
Dengan begitu susu sebenarnya sudah mengandung gula alami.
Risiko yang ditimbulkan jika mengombinasikan susu dengan gula kristal yaitu akan mengurangi nutrisinya.
Apalagi mengonsumsi susu dengan gula bisa menimbulkan masalah gigi dan mulut.
Dalam jangka panjang, konsumsi susu dan gula yang berlebihan bisa menaikkan indeks gula darah penyebab diabetes.
Jika ingin menambah cita rasa, bisa menggunakan madu sebagai subtitusi.
2. Susu dan makanan asin
Sering jadi kebiasaan minum susu dan makan biskuit, kue, atau makanan ringan lain yang mengandung garam di dalamnya.
Secara tidak langsung kombinasi tersebut menjadi racun lambat dalam tubuh.
Efek yang ditimbulkan yaitu alergi atau iritasi kulit.
Usahakan untuk makan cemilan yang mengandung garam dua jam setelah minum susu.
3. Susu dan buah
Sering kali susu juga digunakan sebagai pelengkap sajian healthy bowl atau salad buah.
Untuk diketahui bahwa tidak semua jenis buah bisa dikombinasikan dengan susu, salah satu buah yang aman yaitu pisang dan mangga matang.
Mulai sekarang usahakan untuk menghindari kombinasi minum susu dan makan buah karena akan menganggu sistem pencernaan.
(*)