GridStar.ID - Shah Rukh Khan adalah salah satu artis Bollywood yang mendunia.
Shah Rukh Khan bisa dibilang sebaga artis besar India yang namanya pertama kali dikenal dunia.
Di usianya yang ke-55 tahun, Shah Rukh Khan masih tampil bugar.
Melansir Food NDTV, berikut beberapa makanan yang dikonsumsi Shah Rukh Khan yang membuat tubuhnya bugar meski di usia lebih dari setengah abad:
Daging tanpa lemak
Shah Rukh Khan mengaku pola makannya sebenarnya tidak terlalu sehat.
Sebab, ia kerap kali melewatkan sarapan.
Namun, dirinya mengaku tidak pernah melewatkan konsumsi protein setiap harinya.
Shah Rukh Khan setiap hari mengonsumsi daging tanpa lemak atau ayam tanpa kulit dengan porsi cukup.
Putih telur
Suami Gauri Khan tersebut mengungkapkan menu makannya setiap hari yaitu makanan yang kaya protein namun tanpa karbohidrat.
Menu makan tersebut membuatnya selalu ramping dan tampak bugar.
Sebagai pengganti nasi, ayah tiga anak tersebut mengonsumsi putih telur yang kaya vitamin dan mineral penting.
Jus buah
Shah Rukh Khan memiliki pelatih sekaligus ahli gizi pribadi yang bernama Prashant Sawant.
Prashant Sawant membeberkan menu sehat yang dikonsumsi SRK menyebabkan sang aktor energik seperti masih berusia 25 tahun.
Jus buah tanpa gula jadi rahasia tubuh energiknya.
Sebab jus buah kaya nutrisi dan gula alami.
Kacang-kacangan
Cara lain Shah Rukh Khan menambah protein adalah dengan mengonsumsi kacang-kacangan.
Makanan ini juga kaya akan vitamin kelompok B, zat besi, kalsium, seng, magnesium, folat, lemak jenuh, dan bahkan antioksidan.
Nutrisi penting pada kacang-kacangan tersebuat bisa membuat sistem tubuh berfungsi secara optimal.
Sayuran panggang atau mentah
Sayuran sarat dengan serat yang tinggi.
Serat sangat bagus untuk tubuh karena bisa membuat tubuh jadi bugar.
Tubuh yang terpenuhi asupan seratnya membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Ini meminimalisir risiko makan berlebih sehingga membuat kita tampil ramping dan energik.
Bila tak suka sayuran mentah, bisa memanggangnya, seperti menu diet milik SRK.
Menurut rekomendasi ahli gizi SRK, sayuran yang dipanggang bisa mengunci nutrisi penting dalam sayuran sehingga lebih optimal diserap tubuh.
(*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Shah Rukh Khan Berumur 55 Tahun, Tapi Ahli Gizi Klaim Kebugarannya Seperti Orang Berusia 25 Tahun, Ini Rahasia Menu Makanan Suami Gauri Khan