GridStar.ID - Presenter Dewi Hughes lama tak terdengar kabarnya.
Tak hanya semakin langsing, Dewi Hughes juga terlihat awet muda.
Kini usianya sudah genap 50 tahun namun aura kecantikan Dewi Hughes malah semakin terpancar.
Dulu bobotnya capai 150 kg, kini sukses menjadi idela di angka 60 kg.
Pada wawancara yang dikutip dari SajianSedap pada 16 Mei 2021, Dewi menjelaskan awal munculnya #dietkenyang adalah dari keinginan dirinya sendiri.
Kuncinya adalah mengubah pola pikir yang tadinya mau kurus, tapi berubah jadi mau hidup sehat.
Menurut Huhges kurus adalah bonusnya.
Untuk itu, penting bagi orang tersebut untuk bergaul dengan orang yang punya tujuan yang sama atau yang mendukungnya secara penuh.
Dengan begitu, diet ini pun tidak terasa seperti diet karena kita menikmatinya.
Hanya saja porsinya tidak sebanyak biasanya dan bahan makanan tersebut tidak digoreng.
Perbanyak makan sayur dan buah yang lebih banyak kandungan nutrisinya.
Dewi sendiri mengaku kalau ia makan setiap 2 jam sekali tapi makanan yang dimakan tentunya ada aturannya.
1. Tidak makan nasi.
Sumber karbohidrat bisa didapat dari kentang atau umbi-umbian.
2. Rajin minum air putih.
Minum saat baru bangun tidur dan jarak 30 menit sekali.
3. Ganti sarapan dengan buah atau sayur.
Tidak ada batasan jumlah yang harus dikonsumsi.
Kita bisa makan sampai kenyang.
4. Tidak mengonsumsi makanan dalam kemasan.
Seperti dilansir dari Grid.id, menurut Dewi Hughes, makanan dalam kemasan yang memiliki tanggal kadaluarsa pasti mengandung bahan yang kurang sehat.
Usahakan masak makanan sendiri.
5. Hindari makanan yang digoreng dan dihangatkan kembali.
6. Usahakan minum air kelapa hijau untuk detoksifikasi tubuh.
7. Kalau masih lapar, konsumsi saja buah dalam jumlah banyak.
(*)