GridStar.ID - Berbagai macam cara dilakukan seseorang untuk bisa mendapatkan berat badan ideal.
Olahraga, diet ketat, atau mengatur pola makan menjadi salah satu cara untuk mendapatkan berat badan ideal.
Bams eks vokalis Samsons memiliki cara tersendiri untuk menurunkan berat badannya.
Baca Juga: Tak Punya Tips Diet, Pasha Ungu Larang Istri Program Kuruskan Badan
Bahkan kini penampilannya berubah drastis setelah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 22 kg.
Seperti apa cara Bams untuk bisa menurunkan berat badannya hanya dalam waktu 3,5 bulan tersebut?
Ia mengaku sempat melakukan olahraga keras untuk mencapai berat badan idealnya.
Namun cara yang dilakukannya itu sempat membuat otot dan tulangnya cedera karena terlalu berlebihan.
Namun berkat olahraga yang dilakukannya kini Bams berhasil menurunkan berat badannya.
"Ini gue enggak begitu merekomendasikan karena gue diforsir banget. Kayak 3,5 bulan gue turun 22 kilogram," kata Bams dalam acara OKAY BOS yang tayang di YouTubes Trans7 Official pada Kamis (21/01).
Baca Juga: Selangsing Lisa BLACKPINK dengan Tips Diet Ini, Lemak Hancur!
Bams kerap melakukan olahraga sejak dulu, dan melakukan kegiatan tersebut hampir selama seminggu.
"Minimal sehari gue olahraga tiga sampai empat jam. Enam hari dalam seminggu," ucap Bams.
Tetapi Bams menyarankan tidak melakukan olahraga secara berlebihan dalam waktu singkat.
"Kalau mau olahraga yang baik itu sebenarnya lebih baik olahraga di bawah satu jam cuma diforsir. Tapi, itu juga mesti diselang-seling," saran Bams.
Tetapi Bams tak menyarankan cara tersebut, ia lebih menyarankan agar melakukan olahraga yang ringan untuk menurunkan berat badan.
"Kenapa gue berani, karena memang gue tahu caranya. Gue dulu kayak begitu juga. Jadi, buat gue lebih safe. Tapi buat orang yang enggak pernah, jangan diforsir dulu," ujar Bams.
(*)