GridStar.ID - Melalui diet ketat, Tya Ariestya mampu menurunkan berat badannya.
Dalam waktu empat bulan Tya Ariestya mampu memangkas 20 kg berat tubuhnya.
Hasil itu bukan tanpa usaha, ada banyak hal yang harus dia lakukan untuk mencapai berat badan ideal.
Baca Juga: Tips Diet Nia Ramadhani Usai Lahiran, 5 Bulan Hanya Makan 3 Menu Ini
Gaya hidup sehat dan menu makanan yang sehat menjadi salah satu cara diet yang dia lakukan.
Tya mengaku bahwa ada beberapa bahan makanan yang dihindari selama menjalani diet.
Artis dan presenter itu mengungkapkan ada 4 jenis makanan yang dihindarinya selama program diet dilakukan.
"Basic-nya adalah empat. Minyak, tepung, gula dan santan," kata Tya Ariestya dikutip dari YouTube ITIKK Family, Minggu (06/12).
Selain empat bahan makanan tersebut, Tya juga tidak mengonsumsi bahan makanan dari kacang-kacangan.
"Tapi memang banyak lagi jenis-jenis makanan yang sebaiknya dihindari, kayak bumbu kacang, kacang-kacangan juga dan turunan-turunannya, keju," ucap Tya.
Baca Juga: 5 Tips Diet Artis Korea, Makan 3 Kali Sehari dengan Menu Khusus Ini!
Selain bahan makanan yang harus dihindari, pengaturan jam makan juga harus diperhatikan.
Tya membagi jam makannya menjadi 6 kali dalam sehari, dengan menjaga porsi makan yang tepat.
Disiplin juga menjadi kunci utama suksesnya diet yang dilakukan.
Baca Juga: Tips Diet, Ini 5 Jenis Metode yang Paling Cepat Turunkan Bobot!
"Harus benar-benar disiplin waktu, disiplin semangat, dan disiplin apa yang kita masukkan ke dalam mulut kita," kata Tya.
Sebelum melakukan diet, Tya menyarankan untuk melakukan konsultasi kepada ahli gizi.Karena setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda.
(*)