GridStar.ID – Daun kelor sering kita temui di lingkungan sekitar khususnya pedesaan.
Ternyata daun kelor menjadi salah satu rahasia awet muda Sophia Latjuba.
Tak hanya itu, terdapat 12 manfaat yang tanpa disangka-sangka dari daun kelor.
Artis cantikShopia Latjubamengungkapkan resep awet mudanya karena rajin mengonsumsidaun kelor.
Daun tersebut diolahnya dengan cara diproses menjadi sop hingga digunakan sebagai teh.
"Lagi nggak, kemarin tehnya habis jadi sampai lupa," ucapSophia Latjubasaat Grid.ID jumpai dikawasan Menteng, Jakarta Selatan, Kamis (30/01).
Meski terlihat aneh, namun menurutnya, daun tersebut banyak khasiat untuk kesehatan.
Mantan kekasih Ariel Noah itu juga mengungkapkan di Indonesia memiliki banyak tumbuhan yang sehat dan bagus untuk dikonsumsi.
"Tapi bagus banget sih kelor. Indonesia kaya sekali yang sehat-sehat," ujarSophia Latjuba.
Meski begitu agar tubuh tetap sehat danawet muda, menurutnya, diperlukan juga olahraga hal ini dilakukan demi menjaga stamina dan kebugaran tubuh.
"Gini ajah sih sekarang maintain ajah ya tadi olahraga terus weight training juga tapi yoga ya, maintain ajah terus," ucap Sophia.
"Untuk yoga itu bonus sih yoga untuk olahraga supaya feel good supaya sehat," tukasnya.
Secara ilmiah,manfaat daun kelorternyata sudah banyak diteliti.
Daun keloradalah dedaunan yang kerap digunakan dalam obat-obatan tradisional.
Daun yang juga disebut moringa ini dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah serta memiliki kandungan antioksidan tinggi.
Beberapa penelitian menyebutkan, daun yang satu ini bisa memberikan berbagaimanfaat kesehatan, seperti berikut ini!
Memberikan nutrisi untuk tubuh
Daun keloradalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Dalam sekitar 20 gramdaun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut:
Protein: 2 gram
Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian
Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian
Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian
Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian
Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian
Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian
Kaya akan antioksidan
Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
Kadar radikal bebas yang terlalu tinggi, dapat meningkatkan risiko terhadap berbagai penyakit seperti diabetes melitus tipe 2, hingga penyakit jantung.
Membantu menurunkan kadar gula darah
Daun kelorjuga disebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Sayangnya, belum banyak penelitian yang mengungkapkanmanfaat daun kelordalam hal ini.
Membantu meredakan peradangan
Daun kelormengandung isotiosianat, yang merupakan zat antiperadangan. Sehingga, tumbuhan ini dipercaya dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi di tubuh.
Menurunkan kolesterol
Manfaat daun keloryang disebut dapat membantu menurunkan kolesterol, membuatnya menjadi incaran banyak orang.
Padadaun kelor, efek penurun kolesterolnya disebut mirip dengan almond dan oats.
Melindungi tubuh dari keracunan arsen
Pada penelitian yang dilakukan di hewan uji,daun kelordisebut dapat melindungi tubuh dari racun arsenik, yang tidak jarang bisa masuk ke tubuh melalui kontaminasi makanan dan air.
Membantu mengatasi kanker
Manfaat daun kelorlain yang tak kalah hebat adalah kemampuannya dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Hal ini membuatdaun kelorjuga berguna dalam membantu kemoterapi lebih efektif.
Baik untuk daya ingat
Kandungan antioksidan serta zat-zat kimia yang ada dalamdaun kelor,dipercaya dapat meredakan stres dan peradangan di otak.
Hal ini membuatnya baik untuk meningkatkan daya ingat.
Baik untuk jantung
Ekstrakdaun kelor, disebut berpotensi mengatasi dislipidemia, salah satu jenis penyakit jantung akibat naiknya kadar kolesterol serta trigliserida di tubuh.
Mencegah anemia
Kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalamdaun kelormembuatnya dipercaya dapat membantu mencegah anemia.
Meski begitu, penelitian lebih jauh masih perlu dilakukan untuk memastikanmanfaat daun kelorini.
Berpotensi mengatasi infeksi bakteri
Ekstrak daun kelor, juga dipercaya dapat membantu meredakan infeksi yang terjadi akibat bakteri.
Pasalnya, tanaman ini mengandung bahan yang bersifat antimikrobial, sehingga mampu memusnahkan bakteri, terutama bakteri berjenis gram positif.
Dipercaya baik untuk wanita menopause
Daun kelor yang dikonsumsi dalam bentuk bubuk, dipercaya dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan pada wanita yang telah mengalami menopause.
Pada usia menopause, kadar antioksidan di tubuh memang akan menurun akibat berkurangnya produksi hormon estrogen.
Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui manfaat daun kelor tersebut.(*)
Artikel ini telah tayang di GridFame.id yang berjudulDiakui Sophia Latjuba Sebagai Obat Alami Awet Mudanya, 12 Manfaat Daun Kelor Ini Tak Main-main!