GridStar.ID - Sulit tidur mungkin kerap kali kita alami.
Namun jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk memperbaiki kualitas tidur yang dimiliki.
Salah satunya dengan minuman tertentu.
Bahkan minuman-minuman ini tak hanya bisa memperbaiki kualitas tidur, tetapi juga bisa mengurangi lemak di sekitar perut.
Berikut lima minuman terbaik yang bisa dikonsumsi untuk memperbaiki kualitas tidur dan membantu menurunkan berat badan:
Baca Juga: Media Turki Ramai Beritakan Kopernya Sudah Ketemu, Raffi Ahmad dan Nagita Slavina: Hoax!
1. Susu
Segelas susu bisa membantu kita tidur dengan nyenyak karena kandungan kalsium dan triptofan.
Kalsium akan membantu otak untuk menggunakan asam amino triptofan menciptakan zat melatonin, yang dikenal menginduksi tidur.
Konsumsi kalsium yang tinggi bisa membantu menghilangkan lemak tubu terutama di sekitar area perut.
Baca Juga: Revina VT Marah-Marah Usai Merasa Ditipu, Tuding Pria Ini Psikolog Palsu dengan Bukti Chat WhatsApp
2. Teh chamomile
Teh ini telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu tidur.
Ini berkat kandugan bahan seperti apigenin dan bisabolol.
Ini juga bisa membantu meredakan kram perut, dan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Demi Para Pasien Virus Corona, Perawat Perempuan di China Ini Cukur Rambutnya Hingga Gundul
3. Jus anggur
Segelas kecil anggur bia membantu kita membakar lemak saat tidur.
Anggur memiliki antioksidan dan mengubah kalori menyimpan lemak putih menjadi pembakaran lemak coklat.
Baca Juga: Terungkap! Satu-Satunya Foto Ibu Nikita Mirzani yang Tersimpan, Nyai: Cuma Ini yang Tersisa
4. Jus kedelai
Kedelai dalam bentuk susu dikemas dengan penuh asam amino triptofan.
Kandungan ini bisa menurunkan kadar kortisol pada orang dan membantu menghilangkan lemak.
Meski metabolisme kita melambat saat tidur, protein dari jus akan tetap dicerna dan diserap saat tidur. (*)