Dokter Sampai Wanti-Wanti, Bagi Pecinta Kopi Supaya Tidak Minum di Atas Jam Sore, Bahaya Berikut Ini Mengintai Tubuh Kita

GridStar.ID - Sebagian orang memulai hari dengan meminum kopi.

Bahkan ada juga yang tidak bisa beraktivitas jika belum meminum kopi.

Namun di balik manfaatnya, kita perlu waspada dengan efek samping yang diberikan oleh kopi.

Kopi dikenal memiliki kandungan kafein.

Makanya, kalau lagi ngantuk pasti banyak banget yang suka minum kopi.

Nah, bagi Anda yang suka minum kopi baiknya lebih waspada ya.

Karena ternyata minum kopi di atas jam 5 sore bisa berikan efek buruk yang gak main-main untuk tubuh.

Penasarankan apa efek buruk tersebut?

Yuk kita cari tahu jawabannya langsung lewat artikel ini!

Baca Juga: Kafein Bantu Tingkatkan Energi, Kopi Coldbrew Gambino untuk Kesehatan

Bahaya Minum Kopi Di Atas Jam 5 Sore

Seorang direktur dari Stanford University Sleep Disorders Clinic, Jed Black, MD., mengatakan bahwa kafein yang terkandung dalam kopi tetap berada dalam sistem tubuh selama 12 jam.

Maka dari itu, meminum kopi di atas jam lima sore hanya akan membuat Anda semakin sulit untuk tidur.

Seperti diketahui, tidur sangat berpengaruh bagi kesehatan dan penampilan tubuh.

Sebuah studi mengatakan, orang yang tidur rata-rata enam jam semalam memiliki ukuran pinggang yang lebih besar 3 cm daripada orang yang tidur sembilan jam semalam.

Faktanya, kurang tidur juga dapat merubah metabolisme tubuh, sehingga dapat memicu sejumlah masalah pada rambut, kulit, dan kuku menjadi tak seindah sebelumnya.

Berikut ini adalah beberapa penyakit serius akibat dari kurang tidur:

1. Gangguan Otak

Seorang ahli tidur, dr Dianne Augelli, MD. dari Weill Cornell Medicine mengatakan bahwa kurang tidur dapat berefek negatif pada kemampuan kognisi, memori, belajar, dan pengolahan data di otak.

Baca Juga: BPOM Rilis Daftar Merek Kopi yang Mengandung Paracetamol dan Sildenafil, Ini Efek Samping yang Akan Dialami Jika Mengkonsumsinya

Otak akan kehilangan ingatan secara perlahan dan akhirnya dapat membuat seseorang pelupa.

Efek ini adalah efek jangka pendek, jika malam berikutnya Anda cukup tidur, kemampuan otak akan kembali normal.

Namun tetap saja sebaiknya tetap hindari hal ini dan tidur dengan waktu yang cukup.

2. Penyakit Jantung

Tidur cukup dalam waktu 7 hingga 8 jam setiap hari akan mengembalikan tubuh ke keadaan normal dan santai.

Di mana saat itu, tekanan darah dan denyut jantung melambat karena tengah mengadakan perbaikan.

Jika kurang dari jam tersebut, tubuh akan menderita sejumlah masalah yang berkaitan dengan jantung.

Hal ini disebabkan karena kekurangan tidur terbukti bisa merusak arteri koroner karena tekanan darah dan hormon stres naik.

Oleh karena itu, kurang tidur pun dapat memicu penyakit jantung koroner di kemudian hari.

Baca Juga: Sinopsis Drama Korea While You Were Sleeping Eps 5, Jae Chan Bermimpi Soal Hong Joo!

3. Meningkatkan risiko kanker

Sejumlah kanker yang berbahaya seperti kanker prostat, kanker payudara, dan kanker usus besar rupanya dapat dipicu oleh kebiasaan kurang tidur.

Sebab dengan kurang tidur, metabolisme tubuh tidak dapat berjalan dengan baik sehingga mampu meningkatkan risiko sejumlah kanker tersebut.

(*)

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul Boleh Saja Minum Kopi, Tapi Ingat Jangan di Atas Jam 5 Sore, Ada Bahaya yang Bisa Mengintai Tubuh!