Hati-Hati! Mulai Sekarang Hindari 3 Posisi Tidur Ini yang Bisa Memicu Tubuh Alami Kanker Payudara

GridStar.ID - Tidur merupakan kebutuhan wajib setiap makhluk hidup terutama manusia.Manusia mempunyai waktu tidur normal antara 7-8 jam sehari.Namun, ada beberapa posisi tidur yang membahayakan tubuh manusia.

Baca Juga: Ngaku Pernah Tidur Bersama Dimas Beck, Nikita Mirzani Tak Malu Sebut Keduanya Tak Gunakan Pakaian Dalam: Aduh Untung Masih Bisa Nahan!Sudah banyak penelitian yang mengungkap bahaya kurang tidur dalam jangka pendek dan jangka panjang, mulai dari mudah terserang gelisah, sakit kepala, meningkatnya detak jantung, hipertensi, gangguan pencernaan, depresi, bahkan disfungsi sistem kekebalan tubuh.Dilansir dari sajiansedap.com, Ketahui beberapa posisi berbahaya yang akibatkan penyakit serius1. Tidur di lantaiMelansir dari Kompas.com (04/06/2020), tidur di lantai ternyata bisa menimbulkan beberapa gangguan seperti memperburuk kesehatan punggung, memicu reaksi alergi hingga bisa menyebabkan meriang.Baca Juga: Ikut Liburan ke Luar Negeri hingga Dibayari Kuliah, Lala Pengasuh Rafathar Kini Dapat Kamar Pribadi di Istana Andara, Nagita Slavina: AC Buat Kamu Sendiri

Dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh The Lancet, dijelaskan soal penelitian terhadap 313 orang dewasa, periset menemukan bahwa permukaan keras pada lantai bisa meningkatkan rasa nyeri di punggung.Belum diketahui dengan pasti mengapa tidur di permukaan yang keras bisa meningkatkan sakit punggung.Jika ingin aman saat tidur di lantai, sebaiknya gunakan tikar, kantung tidur atau selimut sebagai alasnya.

Baca Juga: Bikin Bulu kuduk Berdiri, Pevita Pearce Ceritakan Pengalamannya Tidur Menjelang Maghrib yang Bikin Dirinya Trauma, Ada Apa?2. Tidur dengan lampu yang menyalaApakah anda terbiasa tidur dengan lampu menyala?Sebagian orang kebanyakan memilih untuk tidur dengan lampu yang menyala.Alih-alih menghilangkan suasana seram, tidur dengan lampu yang menyala malah bisa meningkatkan risiko kanker payudara.Baca Juga: Kini Punya Rumah Bak Istana di Cinere, Anang Hermansyah Ungkap Pernah Tidur di Masjid Istiqlal Gegara Tak Ada Saudara di Jakarta

Melansir dari Kompas.com (15/05/2018), sebuah penelitian yang diterbitkan di Chronobiology International menyebutkan bahwa cahaya lampu di malam hari merupakan faktor risiko yang signifikan untuk mengembangkan kanker payudara.Namun ilmuan lain menyebutkan bahwa gangguan ritme sirkadian (siklus yang mengatur tidur-bangun) yang dapat melepas hormon stres lah yang dapat meningkatkan risiko kanker.Selain itu, tidur dengan lampu yang menyala disebut juga bisa menguragi tingkat melatonin sehingga kita menjadi sulit tidur.

Baca Juga: Ancaman Putri Anne pada Arya Saloka Tidur di Luar Usai Tertawakan Temannya yang Dikunci Oleh Sang Istri Gegara Lakukan Ini Sampai Malam: Selanjutnya Kamu!3. Tidur dengan kipas anginApakah anda salah satu orang yang sering tidur menggunakan kipas angin?Banyak orang akan menggunakan kipas angin saat tidur karena merasa 'kepanasan'.Melansir dari Kompas.com (14/01/2020), ahli paru di Lenox Hill Hospital di New York, AS, Dr. Len Horovitz menjelaskan bahwa tak apa jika ingin tidur dengan menggunakan kipas angin.

Baca Juga: Sudah Dianggap Seperti Anak Kandung Sendiri, Nia Ramadhani Mengaku Tak Segan-Segan untuk Tidur Bertiga Bareng Mertua: Merasa Jadi Bungsu MerekaNamun, menurutnya perlu perhatian ekstra jika anda ingin tidur dengan menggunakan kipas angin.Sebaiknya letakkan kipas angin dengan jarak yang tidak terlalu dekat dan dengan kecepatan yang rendah.Pasalnya, udara kelewat dingin dari kipas angin dapat menyebabkan kontraksi otot, kekeringan hingga alergi.Kontraksi otot di malam hari tersebut menyebabkan leher kaku di pagi hari.(*)Artikel ini telah tayang di idea.grid.id yang berjudul Nyesal Sering Lakukan Ini, Hati-hati Posisi Tidur yang Salah Akibatkan Kanker