GridStar.ID-Apakah kamu pernah mengalami mimpi digigit ular?
Mimpi digigit ular memang menjadi salah satu mimpi buruk yang dirasakan beberapa orang dan bisa terjadi pada siapa saja.
Mimpi buruk seperti mimpi digigit ular atau mimpi buruk lainnya memang bisa terjadi kapan saja, bahkan bisa bertambah sering karena beberapa hal.
Mimpi buruk sebetulnya dapat terjadi semakin sering disebabkan karena adanya rasa cemas dan trauma.
Selain itu, ketakutan seseorang terhadap mimpi buruk bisa menyebabkan seseorang menjadi takut untuk tidur. Hal tersebut malah akan menyebabkan seseorang menjadi kurang tidur atau mengalami pola tidur yang tidak teratur.
Lantas, bagaimana cara menyikapi jika kita mengalami mimpi digigit ular atau mimpi buruk lainnya? Simak penjelasan berikut ini.
Cara Menyikapi Mimpi Digigit Ular dan Mimpi Buruk Lainnya
1. Mengendalikan stress
Kecemasan dan stress bisa memicu seseorang untuk mendapatkan mimpi buruk, jadi menemukan sebuah cara untuk bisa mengelola perasaan bisa menjadi cara yang tepat untuk mengatasi mimpi buruk seperti mimpi digigit ular.
Manajemen stress termasuk dengan cara melatih pernapasan dalam serta perhatian penuh, lalu mengurangi tuntutan di tempat kerja atau di rumah, serta membangun sebuah hubungan yang positif menjadi cara yang tepat.
2. Bermeditasi
Saat terbangun dari mimpi buruk, kita bisa mencoba untuk melakukan sesuatu yang lembut atau santai. Hal ini akan membantu kita untuk bisa tertidur kembali dengan nyenyak secara cepat.
Lakukanlah meditasi, aau bernapas dalam-dalam, atau bisa juga dengan melakukan relaksasi otot dalam yang progresif. Itu bisa menjadi salah satu langkah yang tepat juga untuk mengatasi mimpi buruk.
3. Tidak terlalu memikirkannya
Menganalisis arti mimpi buruk secara berlebihan hanya akan menambah kesulitan dan bisa mengambil alih jam bangun kita dari tidur. Jika kamu mengalami mimpi buruk, seperti mimpi digigit ular, kamu jangan terlalu sibuk mencari tahu arti dari mimpi tersebut. Atau kamu memikirkannya dalam-dalam arti dari mimpi digigit ular itu.
Dalam Islam sendiri dikatakan bahwa “Mimpi itu berada di kaki burung (mengambang) selama tidak di ta’birkan/ditafsirkan, jika dita’birkan bisa jadi mimpi itu akan terjadi.” (HR. Ibnu Majah; shahih)
Dari hadits tersebut bisa dikatakan bahwa jika mengalami mimpi buruk, maka sebaiknya kita tidak perlu untuk terlalu memikirkan dari mimpi yang sudah kita alami tadi.
4. Mengubah posisi tidur
Dalam sebuah hadits riwayat Muslim disebutkan bahwa:
"Apabila salah seorang kamu bermimpi dengan mimpi yang tidak disenanginya, maka hendaklah ia meludah ke kiri tiga kali, berlindunglah kepada Allah dari gangguan syetan tiga kali, dan mengubah tidurnya dari posisi semula.”
Nah, dari hadits tersebut maka ada baiknya setelah kita mengalami mimpi buruk, jangan segera kamu tidur lagi. Kamu bisa mengubah posisi tidur kamu terlebih dahulu sesuai dengan ajaran dari Rasulullah SAW kepada para umat-umatnya.
5. Meminta perlindungan kepada Allah SWT
Jika kamu mengalami mimpi digigit ular, lalu kamu terbangun dari mimpi buruk tersebut, maka segeralah untuk membaca ta’awudz sebanyak tiga kali, sesuai dengan yang disunnahkan oleh Rasulullah SAW.
A’udzu billahi minasy syaithanir rajim
Artinya:
“Aku berlindung kepada Allah dari godaan syetan yang terkutuk."
Di dalam Islam sendiri, dalam merespon sebuah mimpi buruk, seperti mimpi digigit ular, setidaknya terdapat berbagai sunnah yang dapat dilakukan oleh kita sebagai umat muslim.
Anjuran jika seseorang mengalami mimpi yang buruk, terangkum dalam hadits Bukhari, yang artinya sebagai berikut:
“Mimpi baik itu dari Allah. Jika kalian mimpi sesuatu yang kalian sukai, maka jangan kalian ceritakan kecuali pada orang yang juga ikut menyukai mimpi tersebut. Jika kalian mimpi sesuatu yang tak kalian suka, maka memohonlah perlindungan pada Allah atas keburukan mimpi tersebut dan dari keburukan setan, meludahlah tiga kali dan jangan kalian ceritakan pada siapa pun, maka mimpi buruk itu tidak akan membahayakan pada kalian.” (HR al-Bukhari).
(*)