GridStar.ID -Sawo merupakan salah satu buah khas Indonesia.
Rasanya yang manis mebuat buah sawo banyak digemari.
Harganya pun relatif murah dibanding buah-buah impor.
Tapi siapa sangka, buah sawo matang sangat bagus untuk kesehatan.
Salah satu manfaat buah sawo matang ini adalah untuk menurunkan tekanan darah.
Ya, para penderita hipertensi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsinya setiap hari.
Namun, tak hanya untuk mengatasi darah tinggi saja.
Sawo matang juga ampuh untuk mengatasi penyakit mematikan seperti kanker.
Berikut manfaat konsumsi sawo matang setiap hari.
Dilansir netmeds, inilah manfaat yang akan dirasakan jika rutin makan sawo.Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Diberkahi dengan vitamin A, C, polifenol dan senyawa antioksidan yang banyak membuat sawo berperan penting untuk membangun kekebalan tubuh yang kuat.
Dengan nutrisi yang melimpah sawo akan memerangi racun yang merugikan dan menurunkan risiko penyakit berbahaya.
Selain itu, menambahkan sawo ke dalam menu diet sehat melindungi sistem dari mikroba berbahaya dan mengobati pilek dan batuk musiman.
Memerangi stres
Pada sawo terdapat nutrisi penting terutama vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Buah satu ini juga bisa dijadikan sebagai obat penenang alami dalam menenangkan saraf dan meningkatkan suasana hati.
Mencegah kanker
Dengan antioksidannya sawo dapat memerangi radikal bebas, stres oksidatif, mencegah pembentukan sel tumor dan menurunkan risiko beberapa jenis kanker.
Vitamin A dan vitamin B berperan menjaga lapisan lendir tetap sehat dan mencegah risiko kanker paru-paru dan mulut.
Selain itu, sumber seratnya dapat menjaga kesehatan usus dan melindungi tubuh dari kanker usus besar.
Mengatur tekanan darah
Sawo merupakan salah satu buah yang disukai dalam mengontrol tekanan darah tinggi.
Jumlah potasium yang cukup pada sawo dapat membantu menurunkan kadar natrium.
Tak hanya itu saja sawo juga berfungsi untuk melemaskan otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan menjaga tekanan darah.
Pada ibu hamil, sawo membantu mengatasi mual di pagi hari dan pusing serta mengisi energi yang hilang.
(*)
Artikel ini telah tayang diNakita.grid.iddengan judulManfaat Makan Sawo Setiap Hari, Siapa Sangka Bikin Penyakit Mematikan Ini Tak Berkutik dan Enggan Masuk ke Dalam Tubuh!