Kaum Hawa Pasti Girang! Tetep Bisa Minum Manis dan Segar tapi Turun 5 Kg dalam Seminggu, Resep Jus Detoks Ini Ampuh untuk Diet

GridStar.ID - Diet detoks adalah salah satu diet untuk mengurangi racun di dalam tubuh dengan memilah asupan makanan yang sehat.

Diet ini membatasi masyarakat mengudap makanan yang tidak baik bagi tubuh dan bisa memacu pertambahan racun, semisal minyak, gula dan gorengan.

Selain membantu mengurangi racun, manfaat turunan yang bisa didapat dari diet detoks adalah meningkatkan sirkulasi darah, memperbaiki sistem pencernaan, serta menurunkan berat badan.

Sebagai ganti tak bisa mengkonsumsi minyak, gula dan gorengan banyak-banyak, Anda bisa mengonsumsi sayuran segar dan buah-buahan. Akan lebih bagus lagi jika ditambah makanan yang kaya mengandung antioksidan dan anti peradangan.

Menu jus bisa menjadi pilihan. Diet detoks dengan mengonsumsi jus bisa dilakukan dengan cara membuat jus sayuran dan buah untuk diminum setiap hari.

Inge Permadhi, ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) mengatakan, diet detoksifikasi dilakukan selama beberapa hari dengan cara mengkonsumsi cairan, termasuk jus. Jus buah dan sayur akan mempercepat proses detoksifikasi.

Dalam diet detoks, mengonsumsi jus akan membuat tubuh mengeluarkan cairan lebih banyak dan mengangkut zat-zat merugikan yang selama ini mengendap di tubuh. "Jus memang bermanfaat untuk membantu pencernaan," terang Inge.

Nah untuk itulah, disini kami akan berbagi informasi mengenai jus untuk diet. berikut resepnya yang dapat kalian konsumsi.

1. Jus Strawberry, Semangka, & Mentimun

Baca Juga: Tetap Makan Berat, Putri Delina Berhasil Turunkan 3 Kg Berat Badan Hanya Dalam 3 Hari, Berikut Diet Ala Seleb Korea yang Dilakoni

Ternyata jus ini juga dapat membersihkan racun dalam tubuh, dan juga dari kandungan mentimun ini juga kaya akan vitamin, mineral. dan air akan membuat tubuh Anda bisa terhidrasi dengan baik. Selain itu juga kebutuhan vitamin, mineral sehingga serat penting untuk menurunkan berat badan dengan cara mengkonsumsi jus ini.

A . Bahan- bahan

1/4 mentimun

Air secukupnya

1 cangkir semangka

Es batu secukupnya

8 hingga 10 buah strawberry

B . Cara Pembuatan

Pertama kupas buah semangka dan di potong-potong lalu masukkan kedalam blender

Kedua kupas buah mentimun dan di potong-potong lalu masukkan kedalam blender

Ketiga lalu masukkan strawberry, es batu, air kemudian di blender sampai halus. Jus siap dinikmati

Baca Juga: Iseng Konsumsi Jus Buah Ini Selama 10 Hari, Pria Ini Kaget Berat Badannya Turun Drastis

2. Jus Wortel dengan Apel

A . Bahan - Bahan

5 buah wortel

1 buah apel hijau atau merah

1/2 buah mentimun ukuran sedang

1 batang seledri

B . Cara Pembuatan

Cuci semua bahan hingga bersih, lalu potong kecil-kecil.

Masukkan seluruh bahan ke dalam blender lalu proses hingga halus.

Baca Juga: Kabar Baik Bagi Penderita Hipertensi, Konsumsi Pisang pada Bagian Ini Ampuh Turunkan Tensi Darah Tinggi

Tuang ke dalam gelas, dan jus wortel apel siap untuk dikonsumsi.

3. Jus Jambu dan Dua Macam Sayuran

Pembuatan jus sayur dan buah untuk diet ini tak perlu membutuhkan waktu yang lama, kok.

A. Bahan-Bahan

1 buah jambu merah

3 lembar kol

1/2 buah pear

1/2 buah tomat

B. Cara Pembuatan

Jangan lupa mencuci bersih semua bahan dan potong-potong, ya.

Lalu, masukkan ke dalam blender dan haluskan.

Agar tidak ada biji buah jambu yang ikut terkonsumsi, saringlah jus.

(*)