Nyesel Baru Tahu! Tak Selamanya Baik Bagi Kesehatan, Minum Air Kelapa Sebelum Tidur Bisa Ancam Nyawa, Berikut Kondisi yang Harus Hati-Hati

GridStar.ID -Air kelapa muda dkenal baik untuk kesehatan.

Air kelapa mengandung elektrolit, klorida, kalium, magnesium, gula, natrium dan protein.

Air kelapa juga menjadi sumber serat, mangan, kalsium, riboflavin dan vitamin C.

Pantas saja air kelapa memiliki banyak khasiat.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Sebut Jatuh Miskin Tak Bisa Hidupi Anak Lina Jubaedah Seorang Diri, Sule Murka Siap Bongkar Rahasia Lain Teddy yang Tak Banyak Orang Tahu

Melansir dari NDTV Food, ternyata ada kondisi di mana kita sebaiknya tidak mengkonsumsi air kelapa.

Minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong

Minum air kelapa muda di pagi hari saat perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.

Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan kekebalan, memulai metabolisme, dan memfasilitasi penurunan berat badan.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Awalnya Kekeuh untuk Bercerai, Janjinya di Masa Lalu Pada Mantan Mertua Buat Jonathan Frizzy Kini Meragu, Eks Dhena Devanka: Bergulat Banget

Wanita hamil sering kali dianjurkan minum air kelapa muda untuk melawan dehidrasi dan sembelit.

Ini juga membantu meredakan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.

Minum air kelapa sebelum atau sesudah berolahraga

Seperti yang dibagikan sebelumnya, air kelapa muda adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.

Sedangkan setelah berolahraga, air kelapa membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang selama sesi intens.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Waspada Jika Akan Keluar Rumah, BMKG Nyalakan Alarm Peringatan Cuaca Ekstrem Selasa 23 November 2021, Berikut Daerah yang Harus Hati-Hati

Minum air kelapa muda membantu melawan kelelahan dan merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.

Minum air kelapa sebelum dan sesudah makan

Minum segelas air kelapa muda yang menyegarkan sebelum makan, membuat kenyang dan dengan demikian, mencegah makan berlebihan.

Air kelapa muda rendah kalori dan enak di perut. Minum air kelapa juga melancarkan pencernaan.

Ini membantu pencernaan bekerja cepat dan mencegah kembung setelah makan.

Konsumsi air kelapa secara teratur juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan dengan demikian, tekanan darah terkendali dan meningkatkan fungsi pencernaan.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Stop Minum Teh di Pagi Hari, Jika Tak Mau Alami Penyakit Mengerikan Ini di Mulut hingga Bahayakan Tubuh

Minum air kelapa sebelum tidur

Air kelapa muda juga baik dikonsumsi sebelum tidur.

Aroma kelapa yang manis dan menyenangkan diketahui memiliki efek psikologis yang membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung.

Minumlah air kelapa sebelum tidur untuk melawan stres dan menenangkan pikiran.

Selain itu, minum air kelapa sebelum tidur dapat membantu membuang semua racun dan membersihkan saluran kemih, sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal.

(*)