GridStar.ID - Kopi adalah salah satu minuman sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Anda mungkin menjadi salah satu orang yang terbiasa minum kopi setiap hari.
Rasa-rasanya kurang lengkap jika memulai hari tanpa minum kopi.
Tetapi, masih banyak orang-orang yang ragu untuk minum kopi karena bisa merugikan kesehatan tubuh.
Padahal minum kopi tak selamanya buruk, minum banyak kopi juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.
Dilansir Healthline, inilah manfaat yang diperoleh jika Anda rutin mengonsumsi kopi.
Meningkatkan energi
Tak heran jika banyak orang-orang mengonsumsi kopi untuk memulai hari.
Pasalnya kopi dapat meningkatkan energi bagi Anda yang merasa lelah.
Kafein dalam kopi dapat memblokir neurotransmitter yang menghambat di otak yang menyebabkan efek stimulan.
Hal inilah yang nantinya dapat meningkatkan energi, suasana hati, dan melancarkan fungsi otak bagi siapapun yang mengonsumsinya.
Membakar lemak
Hampir disetiap suplemen pembakar lemak terkandung kafein di dalamnya.
Maka tak heran jika banyak orang-orang yang sedang menjalani program diet mengonsumsi kopi.
Kopi menjadi salah satu minuman yang dapat membantu pembakaran lemak dalam tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 merupakan masalah kesehatan yang paling umum terjadi.
Hampir seluruh orang di dunia rentan mengalami diabetes tipe 2.
Diabetes tipe 2 bisa ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah yang disebabkan oleh resistensi insulin atau berkurangnya kemampuan untuk mengeluarkan insulin.
Beberapa penelitian menunjukan orang-orang yang gemar minum kopi memiliki risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah.
(*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Tak Selalu Buruk, Ini Manfaat yang Didapat Jika Orang-orang Minum Kopi Secara Rutin yang Bisa Tingkatkan Energi Hingga Cegah Penyakit Berisiko