GridPop.ID -Menurunkan berat badan bagi sebagian orang bukan perkara mudah.
Bahkan, banyak orang yang tergiur melakukan diet ekstrem padahal merusak kesehatan.
Namun, siapa sangka, kita bisa loh mneggunakan tips diet sehat ala artis yang satu ini.
Baca Juga: Tips Diet ala Wulan Guritno, Langsing dan Awet Muda di Usia 40 Tahun!
Diet yang dilakukannya bukan sekadar menghindari makanan yang berlemak atau camilan manis loh.
Di sisi lain, orang yang sedang diet juga harus rajin berolahraga agar tak hanya ramping, tubuh juga bisa sehat.
Untuk itu, banyak orang memiliki kisah yang beragam perihal perjuangan mereka untuk menurunkan berat badan seperti dilansir dari Nova.id.
Baca Juga: Wow, Ini 4 Tips Diet ala Syahrini yang Ampuh Pangkas Lemak 9 Kg loh!
Tak kecuali para artis, termasuk aktris asal Inggris, Lisa Riley.
Hanya dalam waktu dua tahun saja, Lisa berhasil menurunkan berat badannya sekitar 76 kilogram.
Tentu pencapaian tersebut bukan isapan jempol belaka, namun sungguh perjuangan yang sangat fantastis.
Baca Juga: Tips Diet ala Dian Sastro yang Bikin Langsing dan Awet Muda!
Bintang Loose Women ini kemudian membagian tips dan triknya di media sosial instagramnya.
Menurutnya, ada beberapa gerakan dalam yoga yang terbukti ampuh untuk mengurangi berat tubuh.
Ia berujar, yoga membantu proses diet dan membakar kalorinya.
Baca Juga: Tips Diet ala Aurel Hermansyah, Menunya Sederhana dan Murah!
Perempuanberusia 42 tahun ini mengungkapkan ada tiga gerakan yang sering dilakukannya untuk menurunkan berat badan.
Dia memberi tahu pengikut Instagramnya dengan menuliskan “Orang-orang selalu bertanya kepada saya hari demi hari, apa bentuk latihan termurah yang dapat mereka lakukan di rumah,”
"Ini dia ... coba dan tahan setiap pose selama satu menit kemudian hari demi hari ... coba dan lakukan lagi lima belas detik lagi ... keesokan harinya lagi lima belas detik lagi !!"
Baca Juga: Tips Diet ala Dian Sastro yang Bikin Langsing dan Awet Muda!
Diapun menjelaskan siapa yang mencoba caranya, pasti akan melihat perbedaan perubahan bentuk tubuh dari hari ke hari.
Gerakan pertama yang harus dilakukan ialah gerakan tubuh menyamping dengan satu bagian tangan sebagai penyanggahnya.
Luruskan badan kearah samping, gunakan satu tangan untuk mengangkat diri dari lantai, sambil membawa lengan yang lain ke atas.
Baca Juga: Turun Bobot 22 Kilogram, Ini Tips Diet ala Rina Gunawan, Berani Coba?
Kedua, gaya selanjutnya ini ialah gerakan dasar sebagaimanya seseorang ingin memulai push up.
Posisikan badan lurus telungkup, angkat badan dan tahan selama 30 detik, untuk gerakan ketiga, masih sama posisinya dengan gerakan kedua.
Hanya saja tangan yang awalnya lurus mengangkak badan, kini harus ditekuk membentuk sudut 90 derajat.
Yuk, tak ada salahnya kita coba tips menurunkan berat badan ala Lisa Riley. Semoga berhasil. (*)