GridStar.ID –Banyak orang yang belum mengetahui minum air dingin di waktu yang tidak tepat bisa mengganggu pencernaan.
Ternyata minum air putih tepat setelah makan bisa merusak sistem pencernaan.
Tak hanya itu, hal itu juga menggangu waktu yang harusnya digunakan tubuh untuk mencerna makanan.
Banyak cairan di lambung tidak membantu melancarkan pencernaan dan hal ini terjadi ketikaminum airsegerasetelah makan.
Meskipun perut diciptakan untuk menyerap cukup air, itu masih tidak membantu ketika minum tepatsetelah makankarena mengencerkan enzim yang membantu pencernaan.
Akhirnya, muncul sebagai penyakit dalam tubuh dalam bentuk keasaan dan mulas yang parah.
Sistem pencernaan yang terganggu membuat banyak makanan tidak tercerna.
Kandungan glukosa dari makanan yang tidak dicerna ini diubah menjadi lemak dan disimpan, yang mengarah ke peningkatan insulin.
Hal ini akhirnya meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan obesitas & diabetes.
Singkatnya, seseorang seharusnya minum cukup air.
Waktu terbaik untukminum airdalam jumlah yang banyak adalah pagi setelah bangun tidur.
Namun, perlu diingat bahwasetelah makanharus diberi jarak10 sampai 15 menit, baru kita minum.
Juga sangat ideal untukminum airdi antara waktu Anda mengonsumsi makanan.
Namun, minum di antara makan harus minum dalam jumlah sedikit, sehingga penyerapan nutrisi alami dari makanan selama proses pencernaan tidak terpengaruh.(*)